Очень важно правильно выбирать обувь в осенний период, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья и избежать синдрома «окопной стопы». Об этом в беседе с Life.ru предупредил дерматолог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов.
Доктор Иванов рекомендует надевать осеннюю обувь с высокой подошвой и утеплённой кожаной подкладкой, как только средняя дневная температура опускается ниже 14 ℃. Более тёплые ботинки и сапоги на меху или шерсти следует доставать, когда термометры показывают 7–10 ℃. Носить подходящую обувь по погоде так же важно, как надевать тёплые куртки и пуховики осенью и зимой, чтобы избежать переохлаждения.
Но почему сырая обувь может быть опасна для здоровья? Согласно дерматологу, ноги в тонких и низких ботинках и кроссовках в сырую погоду неизбежно намокнут. Переохлаждение может снизить способность организма бороться с инфекциями. Одно небольшое исследование показало, что 10% людей, промокших ноги, заболевали в течение нескольких дней.
Кроме того, длительное ношение сырой обуви может привести к появлению синдрома «окопной стопы». Этот синдром хирурги впервые описали военным в 1812 году, когда солдаты страдали от отёков, трещин и болезненных мозолей на ногах из-за промокших сапог. Симптомы могут появиться через 10–14 часов и включают зуд и язвы на коже.
Поэтому дерматолог рекомендует одеваться по погоде и носить сменную обувь на работу и учебу. Ходить в уличной обуви весь день может быть вредным для здоровья, поэтому лучше снимать её, чтобы ноги отдохнули, а обувь успела просохнуть до следующего выхода на улицу.
Важно помнить, что промокшие ноги могут быть не только причиной переохлаждения, но и увеличивают риск размножения грибов и инфекций на коже, что может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.
